July 13, 2022
De parte de CNT Aragon-rioja
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Vamos a repasar cinco medidas que debes tomar para prevenir un golpe de calor en el trabajo, sin importar d贸nde trabajes, pues la ola de calor no entiende de riesgos laborales, y mas vale contar con informaci贸n b谩sica y segura.

Evitar realizar las tareas m谩s pesadas en las horas centrales del d铆a, cubrir tu cabeza, beber abundante agua, tomar descansos y refrescar tu cabeza cada cierto tiempo. Con estas medidas, puedes prevenirte un riesgo muy serio, ya que un golpe de calor puede llegar estando manipulando herramientas (t煤 o las personas con las que trabajas), y resultar en da帽os a煤n mayores.

Evita realizar la tareas m谩s pesadas en las horas centrales del d铆a

Cuando el sol est谩 en lo alto y hay menos sombra, es mucho m谩s dif铆cil mantener una temperatura corporal baja. Las tareas pesadas requieren un esfuerzo que nos calienta, y estas horas del d铆a es mejor reservarlas para tareas m谩s ligeras, y si es posible a cubierto.

Cubre tu cabeza

Usa gorras, sombreros, parasoles o lo que tu cuerpo necesite para mantenerla cubierta pero cubre tu cabeza de los rayos del sol incluso en los d铆as nublados.

Si tu trabajo exige exposici贸n a la intemperie, una prensa de cabeza efectiva deber铆a formar parte de tu EPI.

Bebe mucha agua, aunque no tengas sed

Tu cuerpo usa m谩s l铆quidos cuanto m谩s calor tiene, y aunque no tengas sensaci贸n de sed, debes beber abundante agua para reponerlos. Tambi茅n es importante que tomes alimentos ligeros y refrescantes, puesto que de ah铆 tambi茅n se obtiene agua y electrolitos, y la digesti贸n ser谩 menos costosa para tu organismo.

Refresca tu cabeza

Perdemos mucho calor por la cabeza, y es bueno mantenerla fresca. Es se hace mediante la transpiraci贸n, pero puedes ayudar a tu cuerpo refrescando tu cabeza cada cierto tiempo. Un poco de agua en la frente o en la nuca cada cierto tiempo ayudar谩n a prevenir un golpe de calor.

Los riesgos laborales est谩n presentes todo el a帽o, pero a temperaturas m谩s altas y prolongada exposici贸n al sol, hay que tenerlos mucho m谩s presentes.

Si sospechas que no se est谩n respetando tus derechos en cuanto a prevenci贸n de riesgos laborales acude al sindicato.




Fuente: Aragon-rioja.cnt.es